【健康に投資する華僑の生き金】１年間野菜を食べないとこうなった！私の体験談 [華僑の生き金 日本人にあった食べるだけで痩せるカーニボアダイエット】 【30日チャレンジの11日目】
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- カーニボアダイエットを２０２３年６月１３日から始めました。
今月でちょうど１年間、野菜を食べていません。
私たちは子供の頃から次のように言われてきました。
（１）バランスが取れた食事が大事
（２）野菜をたっぷり摂りましょう
（３）果物をたっぷり食べましょう
（４）食物繊維が大事
ところが私がしている「日本人にあったカーニボアダイエット」は基本的に肉、卵、魚介類しか食べません。
そのため、
（１）バランスが取れず、偏った食事
（２）野菜を全然食べない
（３）果物を食べない
（４）食物繊維はなし
なので、「１年後の私は便秘で死んでいるのではないだろうか？」と思いました（笑）
ところが、どっこい！
意外な結果が出ました。
結果には個人差があります。
ズボラな私には料理が簡単でとても助かっています。
各自の体質と価値観が違いますが、私にとって野菜を一切食べないカーニボアダイエットがカラダに合っています。
そして「野菜を食べない」＝「野菜を調理しない」ことは、非常に楽です。
肉、卵、魚介類だけを食べる食事法なので、自炊が楽です。
結果には個人差がありますが、私の場合は安心安全な食生活をしています。
世界的に有名な心臓外科医ガンドリー先生のレクチンフリーダイエットを2016年ぐらいからしています。
ガンドリー医師の『食のパラドックス』
amzn.to/3SzeneU
人生100年時代は本業、副業、投資など複数の収入源を持って、心と時間が自由なポートフォリオワーカーになりましょう。
『ポートフォリオワーカー』（小学館）
amzn.to/4bkesKN
＜マダム・ホーの公式ホームページ＞ www.madamho.com/
＜マダム・ホーの著書＞
『ポートフォリオワーカー』 （小学館）
www.amazon.co.j...
『世界の富める男たちのお金と愛情の法則』 （ダイヤモンド社）www.amazon.co.j...
『世界一愚かなお金持ち、日本人』 （ディスカバー２１）www.amazon.co.j...
脂肪肝の原因は、糖質/炭水化物です。だからそれらを沢山食べる(子供を含む)人々が脂肪肝や肝機能不全になっていますね。NAFLD (nonalcoholic fatty liver disease) と呼ばれ、特に子供や若い人々の間で激増しています。
情報、ありがとうございます。私も亜酒を一滴も飲めないのに、ずっと肝機能の血液検査値が悪かったのは、糖質と炭水化物の食べ過ぎだったのですね。